PHOBIES, PEURS ET HYPNOSE
Ne laissez plus une phobie dégrader votre quotidien
Définition :
1. Crainte angoissante et injustifiée d’une situation, d’un objet ou de l’accomplissement d’une action.
2. Aversion très vive pour quelqu’un ou peur instinctive de quelque chose.
Dictionnaire Larousse.
Une phobie est donc une réaction immédiate à une/des stimulation(s) extérieur. Dans un process d’action – réaction.
Phobie : issue d’un processus d’apprentissage simple ou complexe
Nous ne naissons pas avec une phobie, une réaction à un stimulus est issue d’un apprentissage. Ainsi, cet apprentissage peut être conscient et raisonné :
« Je me suis fais attaquer par un chien lorsque j’étais enfant, et depuis je suis terrifié lorsque j’en vois un, quelque soit sa taille ou sa corpulence’
Ici, le cerveau à créer un lien entre « chien » de manière général et peur.
« J’ai eu un accident de voiture il y a 6 mois, et depuis, je n’arrive plus à conduire seul ou à faire de longs trajets »
Ici, le cerveau à fait un lien entre la « voiture » et la peur.
Mais une phobie peut également être issue de processus inconscients et irraisonnés :
« Je ne sais pas pourquoi, j’ai commencé à avoir peur dans les lieux clos, je dois toujours vérifier les portes de sorties avant de rentrer dans un magasin. Et maintenant je n’arrive même plus à rentrer dans un lieu où il y a du monde »
Ici, le cerveau à fait un lieu entre « du monde » et la peur, sans raison évidente pour la sujet.
« J’ai toujours eu peur des araignées, je ne sais pas pourquoi, mais ça a toujours été ainsi »
Ici, le cerveau à fait un lien entre « araignées » et peur, sans déclencheur connu par le sujet.
Se libérer d’une phobie avec l’hypnose
Phobie et hypnose
L’hypnose va donc permettre à la personne présentant une phobie de déconditionner son cerveau et de défaire le lien :
Travail sur les croyances liées à la phobie
Les phobies entrainent naturellement des croyances.
« j’ai toujours eu peur de ça », « ça fait tellement longtemps que j’ai la phobie de […] ». Ces croyances peuvent alors être limitantes dans le cadre du changement. Un accompagnement sur-mesure vous permettra d’affaiblir ces croyances et d’en adopter d’autres plus adaptées
Travail sur la gestion des émotions
La peur et l’anxiété sont les émotions dominantes dans la gestion des phobies
Le travail (en plus du déconditionnement) consistera à apprendre à mieux gérer vos émotions et rester lucide face à l’ancien déclencheur de la phobie.
Les résultats quant à la gestion d’une phobie avec l’hypnose sont assez concluants. Vous trouverez ici un article qui traite des phobies scolaire.
N’hésitez pas à m’appeler pour en discuter ou à prendre rendez-vous sur Calendly en cliquant ici
Photo by Marvin Zi on Unsplash
Photo by Dino Reichmuth on Unsplash